“少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)”，這個(gè)“強(qiáng)”字不僅代表少年學(xué)習(xí)成績(jī)好，還代表身體素質(zhì)好。毛主席曾說“健康第一，學(xué)習(xí)第二。”現(xiàn)在很多青少年體力差，學(xué)習(xí)任務(wù)又重，催生了很多問題青少年。在新冠疫情期間，青少年居家隔離，線上學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)又加劇近視、肥胖、心理等問題。

青少年體質(zhì)為什么會(huì)下降？

（1）社會(huì)的發(fā)展，生活越來越便利，青少年身體活動(dòng)相較于過去大大減少；

（2）學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)重，體育課被其他學(xué)科擠占，學(xué)生沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；

（3）體育課課時(shí)、練習(xí)密度、強(qiáng)度不夠；

（4）未扭轉(zhuǎn)的錯(cuò)誤觀念。重智輕體現(xiàn)象在如今的教育領(lǐng)域并不少見，學(xué)校空喊口號(hào)，家長(zhǎng)不重視，學(xué)生應(yīng)付的現(xiàn)象依然存在。雖然體育被納入中考，但也存在突擊訓(xùn)練，體育課演變成訓(xùn)練課的“應(yīng)試體育”現(xiàn)象；

（5）體育場(chǎng)地設(shè)施不足，師資匱乏；

（6）學(xué)生缺乏興趣愛好，主動(dòng)鍛煉意識(shí)不強(qiáng)；

（7）缺乏系統(tǒng)具體的理論指導(dǎo)，家長(zhǎng)、學(xué)生、老師等群體沒有認(rèn)識(shí)到體育和教育之間相互促進(jìn)的關(guān)系。

如何幫助青少年做好體質(zhì)管理？

現(xiàn)在的孩子出現(xiàn)了明顯的視力下降問題，緊隨其后的體質(zhì)問題是超重肥胖、彎腰駝背和睡眠不佳。青少年體質(zhì)下降，是由環(huán)境、社會(huì)發(fā)展和個(gè)人選擇等多重因素所致。

鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉可以從以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作則至關(guān)重要，不妨放下電子產(chǎn)品，和孩子一起加入到體育運(yùn)動(dòng)中來；其次，集體性的球類運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持下來；再其次，及時(shí)激勵(lì)能幫助孩子樹立自信。

很多家長(zhǎng)表示目前沒有時(shí)間陪孩子鍛煉，所以有的家長(zhǎng)愿意送孩子去夏令營(yíng)、青少年訓(xùn)練營(yíng)，或者把自己的叛逆孩子送去一些軍事化管理學(xué)校去訓(xùn)練幾個(gè)月，不僅提高孩子的體質(zhì)，還能矯正孩子的不良行為習(xí)慣，改變叛逆的思想。

青少年是國(guó)家的希望和民族的未來，提高青少年體質(zhì)刻不容緩，適度的、科學(xué)的體育鍛煉，不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提升。參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助大腦消除疲勞、改善孩子的情緒，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育。